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布魯克林籃網29日迎來主場開幕戰勝仗，這也是新任總教練Kenny Atkinson的生涯首勝，今日功臣林書豪賽後就將這顆充滿意義的比賽用球送給他，當作紀念。
「這真的很特別。」Atkinson眼眶泛淚地說。
現年49歲的Atkinson在紐約州出生長大，他的老家在諾斯波特（Northport），位於布魯克林東北邊，兩地車程超過一個小時，是個歷史悠久、人口不到1萬人的海邊小村莊。
今天的主場開幕戰，Atkinson全家十幾個人包了一個包廂，一同為籃網加油，也見證他們家族的驕傲，籃網球員說什麼也要拿下這場勝仗。
「這是他應得的。」攻下21分、9籃板、9助攻的林書豪笑說：「他最好別讓我看到在玩那顆球，希望他能把球裱框起來。」
除了被榮耀的Atkinson，重返紐約的林書豪也靠著好表現喚醒球迷記憶，一度獲得全場MVP呼聲。
落敗的印第安納溜馬主將Paul George攻下22分，但他也感受到籃網今天的氣勢不同凡響，「我們知道他們會想反撲，他們真的打的很拚命，也很團結。」
溜馬新任總教練Nate McMillan表示，「我認為籃網今天打的確實比我們還努力。」
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▲喝完奶茶就想睡？你不可不知的「正確吃早餐」4步驟。（圖／資料照／記者周宸亘攝）
記者嚴云岑／台北報導
你早餐吃對了嗎？一項「都會上班族健康大調查」指出，許多年輕上班族因工作繁忙，常以麵包、鐵板麵搭配奶茶等高油脂、高熱量的食物作為早餐，雖然吃下肚瞬間會感覺很有精神，但當胰島素開始分泌後，卻會因血糖急降，容易感到昏昏欲睡。營養師提醒，早餐吃得飽不代表健康，男女攝取熱量應落在500大卡與300~400大卡最恰當。
根據衛福部調查，台灣有35%的上班族沒有吃早餐的習慣，另有4成的人因沒時間、睡過頭或太趕來不及吃早餐。
賀寶芙（Herbalife）肥胖與營養學教授蘿西歐（Dr. Rocio Medina）指出，若錯過早餐的黃金時間，或者邊工作邊吃，容易攝取過多澱粉、油脂，導致罹患心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病的風險增加。
▲早餐用燕麥取代鐵板麵是不錯的選擇。（圖／示意圖／取自Librestock）
近年來因飲食習慣的改面，代謝症候群的患者有年輕化的趨勢。蘿西歐強調，吃早餐應把握「黃金時間」和「營養均?」的重要性，最好在身體活動最活躍、新陳代謝最旺盛的1小時內吃早餐，不僅能提供身體所需能量，也能調節胰島素和血糖水平，間接提振精神，改善記憶力。
賀寶芙資深營養師林若君也建議，早餐想吃得營養，可遵循4步驟。首先在早晨起床時先喝一大杯溫水，喚醒身體運作；其次可攝取如無糖豆漿、低脂牛奶等蛋白質，提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少零食攝取慾。
完成上述2步驟後，再補充地瓜、燕麥等碳水化合物，以提供身體長期及穩定的能量，並幫助腸胃蠕動；最後，林若君也建議，喜歡吃麵包的民眾，可選擇低升糖指數的全麥、雜糧麵包等，最後再無糖的提神飲品，如無糖綠茶、蔬果汁等，提供一天身體所需的能量。
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